עוד נקודה לטובת היוגה: איך היא שומרת עליכם מרמת כולסטרול גבוהה?

עבור רבים מאיתנו, המילה כולסטרול מעלה תמונות של ביקורים אצל רופא ומגבלות תזונתיות. אבל מה אם היינו אומרים לכם שכולסטרול הוא לא רק טיפולים רפואיים וכדורים? כולסטרול ממלא תפקיד מרכזי בפעילות היום-יומית של גופנו. ובעוד כולנו מדברים על הסכנות של כולסטרול גבוה, מעטים מאיתנו באמת מבינים מה זה, למה הגוף שלנו צריך את זה ואיך […]

בלי רגשות אשמה: קינוחים דלי סוכר

כמה פעמים מצאתם את עצמכם נאבקים בדחף לאכול קינוח, אבל מתוך נאמנות לגוף ולבריאות שלכם לא התפתתם? אם אתם ספורטאים זה ודאי קרה לכם הרבה. האמת היא שהיום יש מבחר עצום של קינוחים דלי סוכר, עם מזונות על שיכולים להיות אפילו מחזקים ומזינים וכבר לא חייבים לוותר על קינוח כדי לשמור על הבריאות והמשקל. בין […]

אפשר להתחיל כבר בגיל 8 חודשים! הכול על יוגה לתינוקות

האם יצא לכם לשים לב למידת הגמישות שיש בתינוקות קטנים, ועד כמה התנוחות שהם באופן טבעי נוטים לשהות בהן, מזכירות במידה רבה תנוחות מעולם היוגה? הסיבה היא שהיוגה למעשה שואפת לחבר אותנו לטווח התנועות הטבעי לנו ושאיתו נולדנו, ותינוקות רכים מדגימים לנו כל יום את הטווח הנפלא הזה ואת התנוחות שרצוי לנו לשהות בהם. בייבי […]

מה הקשר בין יוגה לעיסוי תאילנדי?

יוגה ועיסוי תאילנדי עשויים להיראות כמו שני עולמות נפרדים, אבל מסתבר שהקשר ביניהם עמוק יותר מהצפוי. חוויות שונות אלה חולקות מסורת ותרבות מזרחיות משותפות, יחד עם שאיפה להרמוניה, איזון, שלווה פנימית וחיבור בין הגוף לנפש. המשיכו לקרוא ותופתעו לגלות על הקשר המאוד קרוב בין היוגה לעיסוי התאילנדי. מהי יוגה? יוגה היא שיטת אימון גופני שבמרכזה […]

מאמני יוגה? קורס שוק ההון למתחילים יכול לסייע לכם לייצר הכנסה צדדית!

כמורי יוגה מנוסים, אתם מבינים את הגאות והשפל של היציבות הכלכלית במקצוע זה. שינויים בגודל הכיתות, חילופי עונות והפסקות בלתי צפויות עלולים לשבש את ההכנסה שלכם. כאן מתחיל הקשר שלכם אל עולם שוק ההון. בזמן שאתם מנחים את התלמידים שלכם לאיזון פנימי, האם שקלתם להגיע לאיזון כלכלי בעצמכם? מאמר זה בוחן מסלול פחות מוכר אך […]

5 מקומות מושלמים שתוכלו לעשות בהם יוגה

מחפשים מקום מפלט שליו המשלב את יתרונות היוגה עם השלווה של סביבה עוצרת נשימה? אספנו רשימה של חמישה מקומות מהפנטים שבהם תוכלו להירגע, להתרענן ולצלול עמוק לתוך תרגול היוגה שלכם. בין אם אתם מעדיפים את הקצב המרגיע של גלים מתנפצים במלונות חוף, את החיבוק המלכותי של ההרים, את הצבעים העזים של גנים בוטניים, את הנוכחות […]

נותנים לגוף להתאושש מהאימון: למה כרית אורטופדית מומלצת לספורטאים?

כשמדובר בביצועים מיטביים ותמיכה בבריאות הכללית, ספורטאים מבינים את החשיבות של שנת לילה טובה. עם זאת, היבט אחד שלעיתים קרובות מתעלמים ממנו בשינה איכותית הוא בחירת הכרית. האם אי פעם חשבתם כיצד שינה על כרית אורתופדית יכולה להועיל באופן משמעותי לספורטאים? כריות מיוחדות אלה נועדו לספק תמיכה ויישור אופטימליים לראש, לצוואר ולעמוד השדרה. במאמר זה […]

מותג האופנה הפופולרי של היוגיסטיות: איפה תוכלו לרכוש בגדי אלו יוגה בישראל?

אחד ממותגי האופנה החזקים והאהובים ביותר בישראל הוא ללא ספק המותג אלו יוגה. מדובר במותג אמריקאי אשר נוסד בלוס אנג'לס ואשר חרט על דגלו לקדם את עולם היוגה לעולם, הן באמצעות שילוב של חומרי גלם איכותיים אשר נועדו להוביל לשיפור רמת התרגול והן ברמת הסטייל כך שהבגדים של המותג מתאימים לא רק למי שמתרגל יוגה, […]