יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות הבריאותיים והנפשיים של תרגול יוגה קבוע – זה כיף, זה משחרר, זה מפעיל את כל השרירים בגוף ויוצר תחושה טובה פיזית ומנטלית. כדי ליהנות מחוויה מיטבית ונעימה בשיעורי היוגה, חשוב מאוד לבחור בגדים מתאימים ואיכותיים – הינה כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לבחור לעצמכם את האאוטפיט הכי נוח ויפה.
בגדי יוגה – נוחות לא מתפשרת
הנוחות של בגדי היוגה שלכם היא מעל הכול. בשיעור יוגה אתם מבצעים מגוון רחב של תנוחות ותרגילי נשימה, ולכן חשוב שהבגדים לא יגבילו את התנועה שלכם או יגרמו לאי נוחות. בגדים צמודים או הדוקים מדי עלולים למנוע מכם להגיע לטווחי התנועה המלאים בתנוחות מסוימות, אבל גם בגדים רפויים מדי יכולים להפריע לכם בזמן התרגול. רצוי לבחור בבדים גמישים ונושמים כמו ספנדקס או פוליאסטר, המאפשרים לעור לנשום ומונעים הזעה מוגזמת. כמו כן, הם נוחים לתנועה ושומרים על הגזרה לאורך זמן. מומלץ להימנע מבדים טבעיים כמו כותנה, שנוטים להיספג בזיעה ולהיות כבדים יותר.
יש כמה פריטי לבוש שעדיף לא ללבוש לשיעור יוגה, למשל בגדים עם רוכסנים, כפתורים או אבזמים שעלולים לגרום לחוסר נוחות בתנוחות מסוימות. מומלץ להימנע גם מבגדים ישנים או בלויים שעלולים להיקרע במהלך השיעור.
המלצות לבגדי יוגה לנשים
היום יש מגוון עצום של בגדי יוגה וספורט לנשים, המותאמים לסגנונות שונים ולהעדפות אישיות. כמה פריטים שכדאי שיהיו בארון הבגדים שלכן הם טייץ באורך מלא או עד הברך, חולצת יוגה צמודה או רפויה קצת וחזייה ספורטיבית תומכת. כדאי גם להצטייד בגופייה או סווטשירט קלילים לחימום בתחילת השיעור או לשלב האחרון של המנוחה בסוף האימון.
בשוק בגדי היוגה לנשים פועלים כמה מותגים מובילים, המציעים מוצרים איכותיים ומגוון רחב של עיצובים. חברת Lululemon הקנדית נחשבת לטובה בתחום, עם קולקציות מגוונות המשלבות טכנולוגיית בדים חדשנית. מותגים מוכרים נוספים הם Alo Yoga, Athleta, ו-Prana. כמו כן, גם מותגי ספורט בין לאומיים כמו Nike ו-Adidas הרחיבו את קולקציות היוגה שלהן בשנים האחרונות.
פריטי יוגה חיוניים לנשים
מלבד בגדי היוגה עצמם, יש גם כמה אביזרים שיכולים לשדרג מאוד את חוויית התרגול שלכן. מזרן יוגה איכותי ועמיד הוא כמובן הפריט החשוב ביותר. כדאי גם להשקיע בבלוקים וברצועות למתיחות, שישמשו אתכם להעמקת התנוחות ולתרגול בטוח יותר. מומלץ להצטייד גם במגבת מיקרופייבר קטנה כדי לספוג זיעה ולמנוע החלקה על המזרן.
המלצות לבגדי יוגה לגברים
בעבר היוגה נתפסה במערב כפעילות נשית בעיקרה, אבל היום יותר ויותר גברים מגלים את היתרונות הגופניים והנפשיים שלה כמו שיפור שיווי המשקל, הפחתת לחץ נפשי, עבודה על שרירים שאנחנו לא מחזקים בדרך כלל ועוד. עם הביקוש הגובר, גם ההיצע של בגדי יוגה לגברים התרחב מאוד. חשוב להתמקד בפריטים נוחים ופונקציונליים. מכנסי יוגה ארוכים או קצרים העשויים מבדים גמישים הם בחירה מצוינת. אפשר ללבוש חולצת טי או גופייה מבדים נושמים, אבל כדאי להימנע מבגדים רפויים מדי שעשויים להיות דווקא מגבילים.
בגדי יוגה ברוח הקיימות
בשנים האחרונות מתגברת המודעות לנושא הקיימות והאתיקה בענף האופנה. יותר ויותר חברות המייצרות בגדי יוגה מאמצות גישה ידידותית לסביבה ולקהילה. אם גם לכם חשוב הנושא, שווה לבדוק מהן המדיניות והפרקטיקות של המותג שממנו אתם קונים.
כמה מהמותגים הבולטים בתחום בגדי היוגה ברוח הקיימות הם Patagonia, Manduka ו-Teeki. חברות אלו משתמשות בחומרים ממוחזרים או אורגניים, מצמצמות פסולת בתהליכי הייצור, ותורמות לקהילה ולסביבה. בנוסף, הן שומרות על תנאי העסקה הוגנים לעובדיהן ולכל אורך שרשרת האספקה.
שיקולי ייצור ואתיקה בבגדי יוגה
כצרכנים מודעים, חשוב שנבין את ההשלכות של הרגלי הקנייה שלנו. בחירה במוצרים ידידותיים לסביבה שיוצרו בשיטות אקולוגיות היא צעד נכון בשמירה על כדור הארץ, אבל גם תעודד עוד חברות לאמץ פרקטיקות נכונות. כשאתם קונים בגדי יוגה בדקו את הרכב הבדים, מקום הייצור ומדיניות החברה. העדיפו מותגים הנותנים דגש על שקיפות, אחריות תאגידית ואימפקט חברתי-סביבתי חיובי.
לסיכום
בגדי יוגה איכותיים ונוחים יעזרו לכם ליהנות כמה שיותר מהאימון לגוף ולנפש. תמיכה במותגים הפועלים לפי עקרונות של קיימות היא דרך נהדרת ליצור השפעה חיובית דרך הקניות שלנו. בחירת בגדים העשויים מחומרים ממוחזרים או אורגניים ומיוצרים בתנאים הוגנים תעזור לנו להרגיש טוב לא רק בעזרת האימונים, אלא גם באמצעות ההשפעה שלנו על העולם.