מיתוס או מציאות: האם לחץ דם גבוה גורם לעייפות?

לחץ דם גבוה משפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בעוד שרבים מכירים את הסיכונים הבריאותיים הקשורים ליתר לחץ דם, כמו מחלות לב ושבץ, תסמין נפוץ שפחות מדברים עליו הוא העייפות. האם באמת קיים קשר בין לחץ דם גבוה ותחושת עייפות מתמדת? ומה אפשר לעשות בעניין זה? בהמשך נברר את הקשר המעניין בין שתי התופעות.

מהו לחץ דם גבוה ומדוע הוא נקרא "הרוצח השקט"?

לחץ דם גבוה, או בשמו הרפואי "יתר לחץ דם", הוא מצב שבו הכוח שמפעיל הדם על דפנות העורקים גבוה מדי לאורך זמן. מדובר במצב נפוץ מאוד, שסובלים ממנו כ-20% מהמבוגרים בארץ. ישנם מספר גורמים לעלייה בלחץ דם, בהם תזונה עתירת נתרן, חוסר פעילות גופנית, עישון, מתחים נפשיים, מחלות ונטייה תורשתית.

הכינוי "הרוצח השקט" ניתן ללחץ דם גבוה מסיבה פשוטה – ברוב המקרים, אין תסמינים מורגשים. אנשים רבים חיים עם לחץ דם גבוה במשך שנים מבלי לדעת על כך, בזמן שהנזק לכלי הדם ולאיברים החיוניים מצטבר בשקט. בשל חוסר התסמינים, רבים מגלים את המצב רק לאחר שכבר נגרם נזק משמעותי לגוף.

הגדרת לחץ דם גבוה – ערכים ומדידות

כשמודדים לחץ דם, מקבלים שני מספרים, למשל 120/80 מילימטר כספית. המספר העליון (הסיסטולי) מייצג את הלחץ בעורקים כאשר הלב מתכווץ, והתחתון (הדיאסטולי) מייצג את הלחץ כשהלב נח בין פעימות. לפי ההגדרות המקובלות, לחץ דם תקין נמצא מתחת ל-120/80, טרום יתר לחץ דם בטווח 120-139/80-89, יתר לחץ דם שלב 1 בטווח 140-159/90-99, ויתר לחץ דם שלב 2 מעל 160/100 מילימטר כספית.

למה לחץ דם גבוה נחשב מסוכן?

לחץ דם גבוה שאינו מטופל יכול לגרום לנזקים חמורים ביותר לגוף. הלחץ המתמשך על דפנות כלי הדם גורם להם להתעבות ולהתקשות, מה שמצר את המעברים בהם ומקשה על זרימת הדם. הסיכונים העיקריים כוללים התקפי לב (טיפול בלחץ דם מפחית את הסיכון בכ-20%), שבץ מוחי (הפחתה של כ-35% בסיכון), אי ספיקת לב, פגיעה בכליות ופגיעה קוגניטיבית.

הקשר בין לחץ דם גבוה לעייפות – מה אומרים המחקרים המדעיים?

השאלה שמטרידה רבים היא האם לחץ דם גבוה גורם לעייפות? התשובה אינה פשוטה, אך קיימות עדויות קליניות שמצביעות על קשר בין המצב לבין תחושת עייפות. בערכי לחץ דם גבוהים מאוד, חלק מהאנשים אכן חווים עייפות, חולשה וכאבי ראש. אך הקשר מורכב יותר ומתקיים במספר מישורים.

כיצד לחץ דם גבוה משפיע על זרימת הדם והחמצן?

לחץ דם גבוה משנה את האופן שבו הדם זורם בגוף. כאשר העורקים מתעבים ומאבדים מגמישותם, הם מעבירים פחות דם וחמצן לאיברים החיוניים, כולל המוח. ההשפעה המצטברת היא שתאי הגוף, לרבות תאי המוח, אינם מקבלים מספיק חמצן וחומרי הזנה כדי לתפקד באופן אופטימלי. כאשר זרימת הדם למוח נפגעת, התוצאה יכולה להתבטא בתחושת עייפות מנטלית, קושי בריכוז ורפיון כללי.

סימפטומים של לחץ דם גבוה – מעבר לעייפות

תסמינים נפוצים של יתר לחץ דם

רוב האנשים עם לחץ דם גבוה לא ירגישו כל תסמין, וזו הסיבה לחשיבות הרבה של מדידות לחץ דם תקופתיות. עם זאת, אצל חלק מהאנשים עשויים להופיע התסמינים הבאים:

כאבי ראש וסחרחורות

כאבי ראש הקשורים ללחץ דם גבוה נוטים להופיע בחלק האחורי של הראש ובעורף. הם מתוארים לרוב כתחושת לחץ מתמשכת. גם סחרחורות עשויות להופיע כתוצאה מהשפעת לחץ הדם הגבוה על זרימת הדם למוח, או כתופעת לוואי של תרופות.

 

 

גורמים נוספים לעייפות בקרב אנשים עם לחץ דם גבוה

מעניין לדעת שמעבר להשפעה הישירה של לחץ דם גבוה על הגוף, ישנם גורמים נוספים שעשויים לתרום לתחושת העייפות.

תופעות לוואי של תרופות לטיפול בלחץ דם

תרופות רבות המשמשות לטיפול בלחץ דם גבוה עלולות לגרום לעייפות כתופעת לוואי.

חשוב לציין שבתחילת הטיפול התרופתי בלחץ דם, לחץ הדם עלול לרדת באופן חד והמטופל עלול לחוש חולשה.

הפרעות שינה וחוסר מנוחה

אנשים עם לחץ דם גבוה נוטים לסבול מהפרעות שינה, כולל דום נשימה בשינה. כאשר הנשימה נעצרת ומתחדשת שוב ושוב במהלך השינה, איכות השינה נפגעת, מה שמביא לעייפות.

איך להבחין בין עייפות הקשורה ללחץ דם לעייפות אחרת?

עייפות היא תסמין כללי שיכול לנבוע ממגוון רחב של גורמים. אז כיצד ניתן לדעת אם העייפות קשורה ללחץ הדם הגבוה?

מאפיינים ייחודיים של עייפות מלחץ דם גבוה

עייפות הקשורה ללחץ דם גבוה נוטה להיות מתמשכת ולא להשתפר באופן משמעותי לאחר מנוחה. היא מלווה בתחושת כבדות וחולשה כללית, ובולטת יותר במאמץ, אפילו קל. לעומת זאת, עייפות הנובעת מחוסר שינה או מאמץ יתר נוטה להשתפר לאחר מנוחה טובה.

תסמינים נלווים שכדאי לשים לב אליהם

כאשר העייפות מלווה בתסמינים כמו כאבי ראש עיקשים, סחרחורות, דפיקות לב מהירות או קוצר נשימה במאמץ קל, יש סבירות גבוהה שהיא קשורה ללחץ דם גבוה. חשוב להדגיש: הדרך הבטוחה ביותר לקבוע אם העייפות קשורה ללחץ דם גבוה היא באמצעות מדידת לחץ דם ובדיקה רפואית.

טיפולים יעילים לעייפות הקשורה ללחץ דם גבוה

הטיפול בעייפות הקשורה ללחץ דם גבוה מתמקד בטיפול בבעיה הבסיסית – איזון לחץ הדם – יחד עם צעדים נוספים להגברת האנרגיה.

שינויים באורח החיים

שינויים באורח החיים הם עיקר הטיפול בלחץ דם גבוה ובעייפות הנלווית אליו. הפחתת צריכת המלח, אימוץ דיאטה עשירה בפירות וירקות, הגבלת אלכוהול והפסקת עישון יכולים לשפר משמעותית את המצב.

פעילות גופנית מתונה ובטוחה

אחד הפרדוקסים המעניינים הוא שפעילות גופנית, למרות שהיא דורשת אנרגיה, למעשה מגבירה את רמות האנרגיה לאורך זמן. פעילות גופנית סדירה מפחיתה לחץ דם, משפרת את תפקוד הלב ומשחררת אנדורפינים. מומלץ להתחיל בהדרגה עם הליכה של 10-15 דקות ולהגדיל את המאמץ לאט לאט.

מתי חובה לפנות לרופא?

לא כל עייפות מחייבת ביקור רפואי דחוף, אך ישנם מצבים שבהם חשוב לפנות לעזרה רפואית ללא דיחוי. פנו לעזרה רפואית דחופה אם העייפות מלווה בכאב חזה, קוצר נשימה פתאומי, כאב ראש חזק ופתאומי, בלבול פתאומי או חולשה בצד אחד של הגוף. סימנים אלה עלולים להצביע על מצב חירום רפואי הקשור ללחץ דם גבוה, כמו שבץ מוחי או התקף לב.

סיכום

לחץ דם גבוה אינו חייב להיות מלווה בעייפות מתמדת. שילוב של טיפול תרופתי מתאים, שינויים באורח החיים, פעילות גופנית וניהול מתח יכול לאזן את לחץ הדם ולשפר את רמות האנרגיה. חשוב לזכור שלחץ דם גבוה הוא מצב כרוני המצריך טיפול לטווח ארוך. ההתמדה בטיפול, גם כאשר אין תסמינים, חיונית למניעת סיבוכים. עם הבנה טובה יותר של הקשר בין לחץ דם גבוה לעייפות, וגישה פרואקטיבית לטיפול, אפשר לנהל את המצב ביעילות ולשמור על חיים פעילים ומלאי אנרגיה.

 

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.