עשה זאת בעצמך: איך לבצע אימוני יוגה באופן עצמאי?

עשה זאת בעצמך איך לבצע אימוני יוגה באופן עצמאי

ביחס לאימונים אחרים, אימון יוגה איננו מצריך מצדכם יותר מדי התעסקות. כל שאתם צריכים הוא לרכוש את הציוד המתאים, להפעיל את היוטיוב ולהתחיל בתרגול. מוכנים? הגיע הזמן לחיבור אמיתי של גוף ונפש – אצלכם בבית. אימוני יוגה באופן עצמאי: קל מכפי שחשבתם אם בעבר נדרשתם להגיע פיזית לאימון יוגה, הפלטפורמה הדיגיטלית שינתה את כללי המשחק […]

יוגה בלי לצאת מהבית: להדריך יוגה בערוץ יוטיוב

להדריך יוגה בערוץ יוטיוב

מדריך יוגה? זה בדיוק הזמן לפתוח ערוץ ביוטיוב אשר מאפשר לך לא לקבל חשיפה ממוקדת אלא גם לבסס את שמך כמדריך יוגה מקצועי, לצורך קבלת לידים. כיצד זה מתבצע ומה חשוב לדעת? על כך ועוד – במדריך. תרגול יוגה מבלי לצאת מהבית: הזדמנות אותה חשוב לנצל בעבור מדריכי יוגה בין אם אתם מדריכים צעירים אשר […]

יוגה שיבננדה

יוגה שיבננדה

ניתן לומר רבות אודת שיטת שיבננדה, אך כפי שסוואמי שיבננדה סרסוואטי הגדיל לתמצת, השיטה מסתכמת בחמשת הפעולות הבאות: "שרת, אהוב, תן, טהר, מדוט והגשם. אז מהי אותה שיטת יוגה שמושכת אינספור מעריצים ברחבי העולם? ובכן מדובר בשיטת יוגה שדוגלת בתנוחות עדינות ואיטיות ובחיבור מהותי לנפש האדם. סוומי שיבננדה רגע לפני שנרחיב אודות יוגה שיבננדה, נעצור […]

תנוחות היוגה הנפוצות ביותר

תנוחות יוגה

כיום לאן שלא נפנה נמצא אנשים שעושים יוגה, ולא רק אנשים, אלא גם ילדים קטנים, וזאת כי ממזמן ברור שאין מדובר בעוד שיטה ששמורה לתימהוניים, אלא כיום יוגה היא נחלת הכלל, ואף בארה"ב הכלבים מיישרים קו ונעזרים ביוגה לכלבים (Doga אם תהיתם) מכאן שאם גם אתם עומדים להצטרף למסיבה, אתם מוזמנים לערוך היכרות ראשונית עם […]

יוגה לבעלי מוגבלויות

יוגה לבעלי מוגבלויות

רבים חושבים שיוגה שמורה רק לאנשים גמישים ושמצויים במצב בריאותי תקין, אך מדהים לגלות שגם אנשים מוגבלים יכולים לעשות יוגה, ואפילו אנשים שנעזרים בהליכון או שמצויים בכיסא גלגלים. מכאן שיוגה נכונה לכולם, ולו כי התרגול אישי ומותאם ליכולות ולמגבלות של כל מתאמן. בנוסף, יש תרגילי יוגה שמותאמים לישיבה פסיבית על כיסא, ולא רק שהם קיימים, […]