אימוני פילאטיס: איך לבחור בגדים נוחים לאימונים?

אימוני פילאטיס איך לבחור בגדים נוחים לאימונים

כשמדברים על עולם הכושר הגופני, אין ספק כי ענף הפילאטיס הוא אחד הענפים החמים ביותר בשנים האחרונות. מדובר בתחום שמאפשר לרכוש טכניקות חשובות כמו יציבה נכונה ושיווי משקל, לעבוד על חיטוב הגוף ולהוריד במשקל, ועל הדרך לתרגל יסודות מעולם היוגה והמדיטציה שבהחלט משפיעים לטובה על הרוגע הנפשי. עם זאת חשוב לזכור, כי כדי שתוכלי להפיק […]

בהלת הקורונה: איך לשמור על כושר גם בהסגר ביתי?

בהלת הקורונה איך לשמור על כושר גם בהסגר ביתי

עם בואו של נגיף הקורונה לישראל, אנו עדים מידי יום להנחיות חדשות, כשהמטרה היא לייצר סגר בארץ, ולו כדי למנוע את המשך התפשטות הנגיף. כשכולם נמצאים בבית, ולא יכולים לצאת לשום מקום, הרצון למצוא פעילויות ודרכים להעביר הזמן הוא בהחלט גדול מתמיד. אחת הדרכים להפעיל את הגוף, לבצע פעילות גופנית ולשמור על הבריאות במהלך ההסגר […]

מתחטבים: ההכנות לקראת הקיץ מתחילות עכשיו!

מתחטבים ההכנות לקראת הקיץ מתחילות עכשיו

הקיץ מתקרב בצעדי ענק וזה בדיוק הזמן להתחיל וליצור שגרת ספורט ותזונה נכונה אשר תוביל בסופו של דבר לגזרה מושלמת. במדריך הבא נציג טיפים מצוינים להכנות לקראת הקיץ המתקרב. מרגישים שהמכנס לוחץ ורוצים לחזור לשגרה ולגזרה? להלן טיפים מנצחים חודשים מרץ-אפריל נחשבים לחודשים עמוסים במיוחד בחדרי הכושר, וזאת לאור העובדה כי מדובר בתקופה נעימה לאימוני […]