מה הקשר בין מדיטציה ויוגה?

עולם היוגה הוא עולם מרתק שמצליח בשנים האחרונות לכבוש את הקהל הישראלי, ולא מעט בזכות תרגול המתבצע תוך שימת דגש על חיבור לאני העצמי. למעשה, בעיד המודרני שבו רבים חווים לחצים משמעותיים ניתן להבחין במגמה של חיבור לגוף ולנפש באמצעות תרגול יוגה המשלב גם מדיטציה, כחלק מהבנה באמצעות מדיטציה ניתן להפחית את הסבל ואף ליצור […]

מלכת האינסטגרם: אילו אביזרים אושיית יוגה צריכה כדי לשבור את הרשת

אחד מהטרנדים החמים בעולם הרשתות החברתיות הוא אימוני יוגה המתבצעים בלייב או בסדרה של סרטונים. למעשה, בחסות מגפת הקורונה ועם המודעות לחשיבות של תרגול יוגה בחיי היום יום, כל מדריכת יוגה יכולה להפוך לסופרסטאר עם אלפי צפיות, שיתופים וכן לקוחות מהארץ ומהעולם שרוצים ורוצות ליצור תרגול יוגה מוצלח – מבלי לצאת מהבית. יחד עם זאת, […]

משקיעה בבחירת בגדי ספורט? מה באשר לבגדי יציאה?

משקיעה בבחירת בגדי ספורט? מה באשר לבגדי יציאה?

זה לא סוד שאחד הטרנדים החמים של השנים האחרונות כולל השקעה משמעותית בבגדי ספורט, לא מעט בזכות הרשתות החברתיות אשר הפכו לחלק בלתי נפרד מתמהיל האימונים והנראות של כל אישה. למעשה, כל אחת רוצה להיראות במיטבה באימון כושר הן בשל הרצון ליצור בולטות אופנתית אך גם בשל העובדה כי כיום כל צילום עולה לרשת ולכן […]

בירת היוגה העולמית: איך תארגנו חופשת יוגה בהודו?

בירת היוגה העולמית איך תארגנו חופשת יוגה בהודו

מדי שנה מגיעים להודו עשרות אלפי בני אדם מכל רחבי העולם, לא רק בשל הנופים והאירוח ההודי אלא בעיקר בשל שיעורי היוגה אותם מובילים טובי המדריכים בעולם. אם אתם חולמים על טיול יוגה, זה הזמן לקבל את כל המידע לגבי ארגון של חופשת יוגה בלתי נשכחת – כפי שנסביר כעת. כך תארגנו את טיול היוגה […]

6 דרכים להתמודד עם מצבי לחץ

להתמודד עם מצבי לחץ

אומרים שהדינוזאורים נכחדו. ייתכן, אבל מה שבטוח, גם בלי להיתקל בטירנוזאורוס רקס בדרך למכולת, יש לא מעט דברים "מלחיצים" בחיי היום יום. מצבים אלה, עשויים להיתפס כגורמים ללחץ נפשי ואם זו תופעה חוזרת או חמורה, להוות אפילו מטרד קבוע ומשמעותי בחיי האדם. אלה הן שש דרכים שימושיות, להתמודד עם ה"לחץ" בהצלחה: נשימה אחת התופעות שמתרחשות […]