לאחר אימון גופני, חשוב לאכול ארוחה או חטיף שמספקים לגוף את החומרים המזינים הדרושים לו להתאושש ולהתקרר. חוץ מהמאכלים המזינים המכילים פחמימות וחלבונים הדרושים אחרי

אבנים בכליות הם הגורמים לכאבי התופת שרבים מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים מהם כשהם עושים את דרכם דרך דרכי השתן. אבל האם ידעתם שמה שאתם אוכלים ושותים

עבור רבים מאיתנו, המילה כולסטרול מעלה תמונות של ביקורים אצל רופא ומגבלות תזונתיות. אבל מה אם היינו אומרים לכם שכולסטרול הוא לא רק טיפולים רפואיים

כמה פעמים מצאתם את עצמכם נאבקים בדחף לאכול קינוח, אבל מתוך נאמנות לגוף ולבריאות שלכם לא התפתתם? אם אתם ספורטאים זה ודאי קרה לכם הרבה.

שילוב של פירות בתפריט מהווה הזדמנות מצוינת לנצל את היתרונות הבריאותיים. מהם? כל הפרטים בכתבה הבאה

אם יש משהו שמאפיין ערבי ברביקיו זה השפע האדיר שיש בהם. רוצים לשמור על תזונה נכונה גם בערב ברביקיו? הכירו את הטיפים הכי שווים שיסייעו לכם בכך

ברונכיט היא אחת ממחלות החורף הנפוצות שפוגעת בדרכי הנשימה. אז מה הקשר בינה לבין יוגה? בואו להכיר כמה מהדרכים להתמודדות עם תסמיני הברונכיט

מחלת הסוכרת נחשבת למגפה כלל עולמית, וזאת על פי הכרזה של ארגון הבריאות העולמי. למעשה, במדינת ישראל מאובחנים מדי שנה אלפי שנים עם סוכרת, כאשר

חרדה מאופיינת בפחד לא נשלט שיכול להתבטא הן באמצעות פונקציות גופניות כמו למשל הזעה, חוסר יכולת לנשום, בלבול, סחרחורת ולעיתים גם תחושה כאילו עוברים התקף

הקפדה על תפריט תזונתי היא אחד הנושאים החשובים ביותר בקרב ספורטאים. למעשה, תזונה של ספורטאים היא תזונה שונה משל אדם שאינו מתאמן, וזאת בשל העובדה

ביטוח בריאות הוא ללא ספק אחד הביטוחים היותר חשובים, ואכן לא מעט אנשים שנמנעים מביטוחים, ביטוח בריאות כן עושים. ביטוח בריאות מעניק את השקט הנפשי

במאמר הזה נדון בתופעה שיש לה מעט מודעות בקרב האוכלוסייה וגם אלו אשר מודעים לה, לא מבינים לעומק את השלכותיה. כאשר אנחנו מדברים על בעיה

מי שמתרגל יוגה וודאי מכיר את היתרונות הרבים שבתרגול השיטה. מצד אחד היא מאפשרת עבודה מתונה ורציפה על כל שרירי הגוף, תורמת רבות לחיזוקם וכשהיא

מעבר להשלכות הבריאותיות, לנגיף הקורונה השלכות משמעותיות מאוד על בריאות הנפש. כיצד ניתן בכל זאת להירגע גם כאשר בחוץ משתולל נגיף? על כך – במדריך

סיימתם אימון? זה בדיוק הזמן להכין לעצמכם שייק מפנק ובריאותי במיוחד. במדריך זה נציג בפניכם 5 שייקים בריאים ומזינים אותם תוכלו להכין בקלות ובמהירות, ובכך

תשאלו את מי שמנסים לרדת במשקל כבר שנים והם יגידו לכם, זה אף לא פיקניק. ישנן עשרות שיטות שונות לירידות במשקל, חלק גדול מהן דורש

אין ספק, מה שאנחנו מכניסים לגוף שלנו משפיע ישירות על הבריאות שלנו, על תחושתנו גם על כל מה שקשור בביטחון העצמי שלנו באופן כללי. מחפשים

בין אם אתם מתאמנים בחדר הכושר פעמיים בשבוע, או שמא אתם פשוט מעוניינים לאזן את תזונתכם, תוספי תזונה זו ההמלצה הכי אפקטיבית עבורכם. עם תוסף

לא מעט מתאמנים מסיימים אימון וישר ממהרים למזווה, בו מחכה להם אבקת חלבון שמבטיחה (כך הם נוטים לחשוב) דרך אידאלית לבנות מחדש את השריר. אז

ממש כשם שאימון מוביל לתוצאות, כך גם אימון יכול להוביל לפציעות, אם כתוצאה מתנועה לא נכונה, חבלה, תאונה, או שחיקה של האיברים הפנימיים. כאשר זה