אימוני פילאטיס: איך לבחור בגדים נוחים לאימונים? נובמבר 29, 2020 כשמדברים על עולם הכושר הגופני, אין ספק כי ענף הפילאטיס הוא אחד הענפים החמים ביותר בשנים האחרונות. מדובר בתחום שמאפשר לרכוש טכניקות חשובות כמו יציבה קרא עוד »
בהלת הקורונה: איך לשמור על כושר גם בהסגר ביתי? אפריל 1, 2020 עם בואו של נגיף הקורונה לישראל, אנו עדים מידי יום להנחיות חדשות, כשהמטרה היא לייצר סגר בארץ, ולו כדי למנוע את המשך התפשטות הנגיף. כשכולם קרא עוד »
מתחטבים: ההכנות לקראת הקיץ מתחילות עכשיו! מרץ 9, 2020 הקיץ מתקרב בצעדי ענק וזה בדיוק הזמן להתחיל וליצור שגרת ספורט ותזונה נכונה אשר תוביל בסופו של דבר לגזרה מושלמת. במדריך הבא נציג טיפים מצוינים קרא עוד »
כיצד להתמודד עם פציעות באימון? נובמבר 28, 2019 ממש כשם שאימון מוביל לתוצאות, כך גם אימון יכול להוביל לפציעות, אם כתוצאה מתנועה לא נכונה, חבלה, תאונה, או שחיקה של האיברים הפנימיים. כאשר זה קרא עוד »